第1集
贝尔被空降到美国蒙大拿州落基山脉最荒芜地带，模拟迷路徒步旅行者，仅带少量工具，需 5 天内找到文明社会。他展示了搭建临时庇护所、寻找水源、识别可食用植物的技巧，成功应对山区多变恶劣天气，最终抵达公路。
第2集
贝尔跳伞进入法国阿尔卑斯山脉，这里每年接待 1.2 亿游客，数千人会因暴风雪或迷路被困。他展示了雪山搭建冰洞、使用冰镐攀爬、穿越冰川裂缝的专业技能，以及应对突发暴风雪的避险方法，最终安全抵达山下村庄。
第3集
贝尔从太平洋海岸进入哥斯达黎加奥萨半岛原始雨林，这里每年有多名游客因迷路或遭遇野生动物遇难。他攀爬大树观察地形、从瀑布绳降、穿越危险沼泽，同时避开毒蛇、美洲豹等顶级掠食者，最终成功走出雨林。
第4集
贝尔进入美国犹他州莫亚布沙漠，这里夏季地表温度可达 70℃，每年数百名游客在此脱水迷路。他演示了沙漠找水、避开流沙陷阱、利用峡谷地形导航的方法，捕捉蜥蜴补充能量，还展示了沙漠夜间保暖的关键技巧。
第5集
贝尔跳伞进入美国加州内华达山脉，仅携带一把刀和一个水壶。他运用印第安传统生存技巧，穿越高山草甸、针叶林和灌木丛，搭建防风庇护所、寻找山泉水源、捕捉野兔获取食物，成功抵御山区夜间的低温。
第6集
贝尔被空降到美国阿拉斯加州楚加奇山脉，这里每年超 100 万游客到访，约 500 人会因严寒或雪崩被困。他展示了极寒环境下搭建雪洞、寻找冰下水源、穿越冰川的技巧，以及判断和规避雪崩风险的方法，最终抵达有人区。
第7集
贝尔前往世界最活跃火山之一 —— 夏威夷基拉韦厄火山。他穿越滚烫的熔岩地带、避开有毒火山气体，在火山周围的热带雨林中寻找水源和食物，展示了极端高温和复杂地质环境中的生存技能。
第8集
贝尔被空降到太平洋中心一座无人小岛，模拟海难幸存者。他寻找天然淡水、搭建防风避雨的庇护所、制作简易捕鱼工具，学会收集雨水和发出有效求救信号，展示了与世隔绝荒岛上的生存之道。
第9集
贝尔来到肯尼亚北部非洲大草原，这里野生动物种类繁多，每年有游客因遭遇猛兽受伤。他展示了草原找水、避开狮子大象等大型猛兽、利用草原资源获取食物的方法，最终找到马赛人村庄。
第10集
贝尔进入美国佛罗里达州大沼泽地国家公园，这里有超过 1 万平方千米的沼泽湿地。他穿越布满鳄鱼和毒蛇的水域、搭建水上庇护所、捕捉鱼类和小龙虾，最终成功抵达旅游救援基地。
第11集
贝尔滑翔伞降落在厄瓜多尔安第斯山脉边缘，沿河流进入亚马逊丛林深处。他搭建竹桥过河、制作弓箭狩猎、避开食人鱼和吸血蝙蝠，学会识别当地可食用植物，最终成功走出丛林。
第12集
贝尔来到澳大利亚内陆荒漠地区，这里气候炎热干燥，水源极度稀缺，还有剧毒的蛇类和蜘蛛。他展示了沙漠找水、避免中暑、搭建防风庇护所的技巧，利用当地资源获取食物，最终找到原住民的活动痕迹。
第13集
贝尔跳伞进入墨西哥铜峡谷，这是世界最深的峡谷之一，白天酷热难耐，夜晚气温骤降。他攀爬陡峭悬崖、寻找天然洞穴作为庇护所、捕捉蝎子和幼虫补充能量，最终成功走出峡谷。
第14集
贝尔跳伞进入冰岛，这里拥有冰川、火山、黑沙漠等极端地形，每年超 1000 名游客需要救援。他展示了搭建雪洞、利用地热资源取暖、寻找安全水源的技巧，成功应对时速 80 公里的强风天气。
第15集
贝尔来到苏格兰凯恩戈姆山脉，冬季气候极端恶劣，雪崩风险极高。他展示了利用冰形和苔藓判断方向、测试雪坡雪崩可能性、用苔藓净化水源的方法，还利用鹿皮制作保暖庇护所，最终抵达有人居住的农场。