湿气重是中医常见的一种体质状态，通常表现为四肢乏力、食欲不振、大便不成形等症状。虽然水果不能替代药物治疗，但适量食用某些水果如西瓜、柚子、苹果等，有助于调理身体，缓解湿气带来的不适。
西瓜堪称夏季祛湿的佳品。它性寒味甘，能清热解暑、利尿消肿，适量食用可促进体内湿气的排出。
柚子不仅富含维生素C，还具有健脾消食、化痰止咳的功效，其皮中的柚皮苷对湿气引起的炎症有一定缓解作用。
苹果也是不错的选择，它含有的膳食纤维和维生素有助于大便成形，改善湿气造成的大便稀溏。
值得注意的是，虽然这些水果对缓解湿气有一定帮助，但并不能替代药物治疗。如果症状明显，如四肢发冷、腹痛等，应及时就医，并在专业医生指导下进行药物治疗，如参苓白术丸、六君子丸等，以更有效地调理身体。
总之，适量食用上述水果，可作为辅助手段来改善湿气重的状况。但更为重要的是，保持健康的生活方式，遵医嘱科学用药，方能从根本上解决问题。